【08.11.11】 阿胶红枣 经期还是经后吃？（转）

88ALICE

很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。”“何氏妇科”传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。
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<P>　　月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。</P>
<P>　　经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。</P>
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<P>　　月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。</P>

七月

又是我  我会痛经 该吃什么呀

慧会小居

我发觉这个王国很好，许多亲将自已的生活知识贡献给大家，赞一个！！！

水四季

谢谢啦,,,,,,这些都是女性都特别要注意的,,,,

joy.xq

偶不是很爱吃枣，现在冬天经期就畏冷，看来要照着楼主的法子好好补补啦~~~

88ALICE

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原帖由 <I>七月</I> 于 2008-11-11 18:06 发表 <A href="http://www.chinatikfans.com/redirect.php?goto=findpost&amp;pid=511087&amp;ptid=15537" target=_blank><IMG alt="" src="http://www.chinatikfans.com/images/common/back.gif" border=0></A> 又是我 我会痛经 该吃什么呀

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<P>痛经的原因有很多种，有原发性痛经也有继发性痛经。原发性痛经多见于青少年期，疼痛受内分泌因素、遗传因素、免疫因素、精神、神经因素都有关。继发性的多见于盆腔器质性疾病如<FONT color=black>子宫内膜异位症</FONT>、盆腔炎或宫颈狭窄等。建议到医院院做相关检查，以明确病因，对症治疗。</P>

LIKETIK

呀，原来月经中8能吃红枣呀!

慧子茉莉

我也想吃“黑色”的食物，但我这里买不到呀！

透明不退色

做女人真麻烦

vitas

原来经后才是吃红枣的时候呀，谢谢楼主！